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常聽中年男士指著老婆孩子說 :

「 一個更年期 ， 一個青春期 ，真是沒辦法 。」

那語氣好像男人沒什麼事 。

其實更年期並非女人的專利 。

1 / 3 的男性有更年期症狀  ..

男士不到 4 0 歲時 ，臉色紅潤 、肌肉發達 ，

處處表現出陽剛之氣 ；

但有些人一過 4 0 ，身體狀況就急轉直下 ，

臉色蒼白 、啤酒肚隆起 、肌肉鬆軟 。

如果四五十歲的男士還出現身心疲倦 、

原因不明的心臟病發作 、性功能減退等 ，

這就是男性更年期在作怪 。

過去一直認為男人沒有更年期 。

因為男性雄激素水平的減退是漸進的 ，

每年下降 1 % — 2 % ，

沒有類似女性的「 絕經期 」這一明顯的標誌 ，

所以不容易引起注意 ，直到最近才進入醫學家的視線 。

奧地利泌尿協會在 1 9 9 4 年的歐洲男性科學會議上 ，

提出了「 男性更年期 」這一概念 ，

一經提出就在醫學界得到廣泛的認同 。

據統計 ，有 1 / 3 的 4 0 — 7 0 歲男士都會出現更年期症狀 。

男性更年期也挺難受  ..

每個男士的更年期症狀不盡相同 ，

主要有以下 4 大類症狀 ：

1 、情緒和認知功能障礙 :

如疲勞 、工作能力下降 、注意力不集中等；

2 、性功能減退 ；

3 、生理機能症狀 ，如失眠 、便秘 、骨骼關節疼痛等；

4 、血管舒縮症狀 ，如多汗 、潮熱 、心悸等 。

出現這些症狀主要是由於睾丸 、腦垂體 、

下丘腦和大腦皮層之間的作用失去了平衡 。

進入更年期 ，男士的雄性激素分泌量開始下降 ，

位於腦垂體上部的下丘腦處於興奮狀態 ，

導致不安 、煩躁 、心悸 、呼吸困難 、

手足麻木和頭痛等症狀反覆出現 。

此外 ，不健康的生活方式 ( 如吸煙 、酗酒等 ) 、

慢性病 、惡劣的生存環境等也容易誘發更年期 。

哪些男性易出現更年期症狀呢 ?

日本一項研究總結出 6 種易患更年期的職業：

銀行職員 、教師 、建築師 、企業中堅人士及其他事務職員 。

另外 ，從事腦力勞動而很少鍛鍊身體的人 ，

或者以前從事過激烈的體育運動 ，

卻突然終止者 ，都容易患此病  。

相反 ，那些外出機會較多或經常活動身體的人 ，

更年期來得較晚 。

更年期可以早預防 :

如果你出現了更年期症狀 ，不要著急 ，